Zdravi kolačići na vodi sa bananom – mekani, voćni i jednostavni

Ovi zdravi kolačići sa bananom i višnjama idealni su kada želite brz i jednostavan desert bez komplikovane pripreme. Ne treba vam mikser – dovoljna je viljuška i jedna činija.

Kombinacija ovsene pahuljice, badema i voća daje prirodnu slatkoću, mekoću i pun ukus. Savršeni su za doručak, užinu ili kao lagana poslastica uz kafu.

Zdravi kolačići na vodi sa bananom i višnjama – recept za 10 mekanih kolačića

Sastojci (za 10 kolačića)

• 1 srednja banana (oko 105 kcal)
• 100 ml gazirane vode
• 75 g ovsenih pahuljica (280 kcal)
• 125 g brašna (425 kcal)
• 30 g šećera (120 kcal)
• 50 g badema (290 kcal)
• oko 30 smrznutih višanja
• 6 g praška za pecivo

Kako se prave kolačići sa bananom i višnjama

1. Priprema smese

Bananu dobro ispasirajte viljuškom dok ne postane kremasta. Dodajte gaziranu vodu i promešajte.

Zatim redom dodajte:

• ovsene pahuljice
• sitno seckane bademe
• šećer
• brašno
• prašak za pecivo

Sve dobro sjedinite. Možete kratko izmiksati i u secku. Dobićete mekano i pomalo lepljivo testo.

2. Formiranje kolačića

Kašikom za sladoled ili običnom kašikom vadite smesu na pleh obložen papirom za pečenje.

Svaki kolačić blago rastanjite viljuškom.
U svaki utisnite po 2–3 smrznute višnje.

3. Pečenje

Pecite u prethodno zagrejanoj rerni na 180°C oko 25–30 minuta, dok blago ne porumene.

Ostavite da se kratko prohlade – tada će se dodatno stegnuti spolja, a ostati mekani iznutra.

Zašto su ovi kolačići poseban izbor?

• Brza priprema bez miksera
• Kombinacija voća i orašastih plodova
• Mekana i sočna tekstura
• Idealni za užinu ili doručak
• Mogu se prilagoditi različitim vrstama voća

Varijacije recepta

• Umesto višanja možete koristiti borovnice ili maline.
• Šećer možete zameniti medom (ako nije post na vodi).
• Deo brašna možete zameniti integralnim brašnom za zdraviju verziju.
• Dodajte malo cimeta za topliju aromu.

Nutritivna vrednost (približno po kolačiću)

Ukupna kalorijska vrednost smese je oko 1.226 kcal, što je približno 120–130 kcal po kolačiću (zavisno od veličine).

Često postavljana pitanja (FAQ)

Da li mogu bez šećera?
Može, posebno ako je banana zrela i dovoljno slatka.

Da li mogu koristiti sveže višnje?
Da, samo ih prethodno ocedite.

Koliko dugo mogu da stoje?
Do 3 dana u zatvorenoj posudi na sobnoj temperaturi.

Mogu li da se zamrznu?
Da, do 2 meseca u zamrzivaču.

Ako Vam se sviđaju Zdravi kolačići na vodi, pogledajte i recept za Kolačiće sa bananom i borovnicom