Jednostavni recepti koje ćete voleti
Sastojci: Crvena paprika (možete koristiti i zaledjenu) Tofu (biljni izvor proteina) Slani suvi začin ili so po ukusu 1 manja šargarepa Malo mladog luka Origano Malo vode Priprema: Prvo, dinstamo papriku! Ako koristite zaledjenu papriku, nema potrebe za odmrzavanjem, odmah je stavite u tiganj. Dinstajte je na srednje jakoj vatri dok ne omekša i pusti …
Sastojci: 1 šaka pečenog kikirikija 1-2 šargarepe 1 krompir 1 kašika senfa 1 kašičica slanog suvog začina Priprema: Prvo, skuvajte krompir i šargarepu (možete koristiti jednu veću šargarepu ili dve manje). Kada su skuvani, dobro ih procedite. U secku usitnite šaku pečenog kikirikija – ovo će dodati divnu teksturu i bogatstvo ukusa! Dodajte skuvano povrće …
Sastojci: Najpre ostavim urme u toploj vodi, dok ne omekšaju. Kada budu meke, procedim ih. Nakon toga, blendiram lešnike, a onda dodamovsene pahuljice, kakao, urme i vodui još malo nastavim sa blendiranjem, dok ne dobijem ujednačenu smesu. Kašikom stavljam po malo smese, na pek papir i ukrasim ribizlama. Peče se u zagrejanoj rerni sa ventilatorom …
Volim ovakva jela u kojima su prisutne boje, a kombinacijom povrća dobijamo lep ukus. Posno je, na vodi i lako se priprema. Najpre sam u slanoj vodi skuvala krompir, šargarepu i boraniju. Kuvano povrće sam procedila, dodala malo suvog začina, promešala i stavila na pek papir. Preko toga sam poređala kolutiće crnog luka i pekla …
Sastojci: Priprema: Izgnječite banane i pomešajte ih sa bademima, medom, i kokosom. Dodajte po malo još kokosa, dok ne dobijete gustu smesu, laku za oblikovanje kolača. Ovog puta nisam koristila puter i ispalo je podjednako dobro. Kokos mi je dobro poslužio za zgušnjavanje smese, a po ukusu se odlično uklapa sa bademom i malinama Formirala …
Sastojci: 300 g bukovače300 g očišćenog krompira300 g očišćene šargarepe300 g crvene paprike300 ml soka od paradajzavoda, oko 300 mlso ili slani suvi začin Bukovaču i svo povrće isecite na komade. Stavite u pekač, posolite ili začinite i nalijte paradajz sokom i vodom. Pecite na 200 stepeni u rerni sa ventilatorom, dok ne ispari višak …
Sastojci: 170 g suvih smokvi 100 g pečenih lešnika 2 kašike kakao praha Nekoliko kapi arome narandže, ili rendana kora narandže 1 kašika meda (po želji) Malo vode Priprema je jednostavna: Pratite nas i na Instagramu: https://www.instagram.com/brzi.posni.recepti
Sastojci (za 2 osobe): Osnova:150 g integralnog pirinča (ili belog po želji) ( ~350 kcal)So ( 0 kcal) Povrće (možeš kombinovati po želji):1 paprika (crvena ili žuta) ( ~40 kcal)1 tikvica ( ~35 kcal)1 mali patlidžan ( ~50 kcal)1 veći paradajz (ili 2 manja) ( ~27 kcal)malo belog luka u prahu, oko pola kašićice ( …
Sastojci:1 srednja banana (105 kcal)100 ml gzirane vode (0 kcal)75 g osenih pahuljica (280 kcal)125 g brašno (425 kcal)30g šećera (120 kcal)50 g badema (290 kcal)50 g borovnica (29 ckal)6 g preška za pecivo (6 ckal) Priprema:Ispasiraj bananu, dodaj gaziranu vodu, a zatim, uz mešanje, redom sledeće sastojke: ovsene pahuljice, bademe seckane u secku, šećer, …
Sastav: 200g urmi bez šećera100g pečenog lešnika, mlevenog2 kašike kakao praha1 – 2 kašike vodeZaleđene višnje, 20-ak komadaJoš malo kakao praha za posipanje Priprema:Urme preliti vodom i ostaviti da odstoje 10 do 15 minuta. Nakon toga urme procediti. Urme, kakao, vodu i mlevene lešnike usitniti u secku. Predlažem deo po deo i voditi računa o …